Vesiliikunta

Vesijumppa on tehokas tapa liikkua vedessä osaavan ohjaajan vetämänä
Vesijumppa sisältää erilaisia lihaskuntoliikkeitä sekä venyttelyä
Tunnin rakenne koostuu alkulämmittelystä, varsinaisesta jumppaosuudesta, jossa voidaan käyttää hyväksi erilaisia veden vastusta lisääviä välineitä sekä loppuvenyttelystä
Yhden vesijumppakerran kesto on 30 minuuttia
Vesi on erittäin hyvä elementti liikunnalle
Vesi vastustaa kaikkia liikkeitä tehden näin liikkumisesta sopivan raskasta
Vesi on myös hellä nivelille, koska kovia kontakteja maahan ei tule tavalliseen jumppaan verrattaessa

Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa!

Virkussa järjestetään yksi lämminvesijumppa perjantaisin klo 13.30-14.00.

Virkun vesiliikuntaryhmät / tauolla kevät 2021

Lämminvesijumppa tiistaisin klo 15.00 – 15.30 (terapia-allas)

Lämminvesialtaassa pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia välineitä.
Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Vesijumppa tiistaisin klo 17.00 – 17.30 (isoallas)

Ison altaan matalassa päädyssä pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia välineitä.
Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Tules-lämminvesijumppa keskiviikkoisin klo 12.00 – 12.30 (Tules ry:n jäsenmaksun maksaneille)

Erityisesti tuki- ja liikuntelinsairaudet huomioon ottava kohtalaisen reipas vesijumppa

Vesicircuit keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.00 (terapia-allas)

Lämminvesijumppa torstaisin klo 17.00 – 17.30 (terapia-allas)

Lämminvesialtaassa pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisa välineitä.
Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Lämminvesijumppa perjantaisin klo 12.30 – 13.00 (terapia-allas)

Lämminvesialtaassa pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkietä tehostamaan käytetään erilaisia välineitä.
Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Lisäksi monitoimialtaassa on käytössä Hydrohex virtuaalivesijumppanäyttö.