Vesiliikunta

  • Vesijumppa on tehokas tapa liikkua vedessä osaavan ohjaajan vetämänä
  • Vesijumppa sisältää erilaisia lihaskuntoliikkeitä sekä venyttelyä
  • Tunnin rakenne koostuu alkulämmittelystä, varsinaisesta jumppaosuudesta, jossa voidaan käyttää hyväksi erilaisia veden vastusta lisääviä välineitä sekä loppuvenyttelystä
  • Yhden vesijumppakerran kesto on 30 minuuttia
  • Vesi on erittäin hyvä elementti liikunnalle
  • Vesi vastustaa kaikkia liikkeitä tehden näin liikkumisesta sopivan raskasta
  • Vesi on myös hellä nivelille, koska kovia kontakteja maahan ei tule tavalliseen jumppaan verrattaessa

Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa!

Virkussa järjestetään yksi lämminvesijumppa perjantaisin klo 13.30-14.00.

Virkun vesiliikuntaryhmät / tauolla kevät 2021

Lämminvesijumppa tiistaisin klo 15.00 – 15.30 (terapia-allas)

  • Lämminvesialtaassa pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia välineitä.
  • Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Vesijumppa tiistaisin klo 17.00 – 17.30 (isoallas)

  • Ison altaan matalassa päädyssä pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia välineitä.
  • Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Tules-lämminvesijumppa keskiviikkoisin klo 12.00 – 12.30 (Tules ry:n jäsenmaksun maksaneille)

  • Erityisesti tuki- ja liikuntelinsairaudet huomioon ottava kohtalaisen reipas vesijumppa

Vesicircuit keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.00 (terapia-allas)

  • 30 min reipas vesikuntopiiri sisältää lämmittelyn ja lihaskuntoliikkeitä
  • Käytetään vaihtelevasti vastusta lisääviä välineitä
  • Tehokas ja sykettä nostattava treeni
  • Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Lämminvesijumppa torstaisin klo 17.00 – 17.30 (terapia-allas)

  • Lämminvesialtaassa pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisa välineitä.
  • Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Lämminvesijumppa perjantaisin klo 12.30 – 13.00 (terapia-allas)

  • Lämminvesialtaassa pidettävä vesijumppa sopii kaikentasoisille liikkujille. Apuna liikkietä tehostamaan käytetään erilaisia välineitä.
  • Hinta: uintimaksu / Virkun kortit

Lisäksi monitoimialtaassa on käytössä  Hydrohex virtuaalivesijumppanäyttö.