- Vesijumppa on tehokas tapa liikkua vedessä osaavan ohjaajan vetämänä
- Vesijumppa sisältää erilaisia lihaskuntoliikkeitä sekä venyttelyä
- Tunnin rakenne koostuu alkulämmittelystä, varsinaisesta jumppaosuudesta, jossa voidaan käyttää hyväksi erilaisia veden vastusta lisääviä välineitä sekä loppuvenyttelystä
- Yhden vesijumppakerran kesto on 30 minuuttia
- Vesi on erittäin hyvä elementti liikunnalle
- Vesi vastustaa kaikkia liikkeitä tehden näin liikkumisesta sopivan raskasta
- Vesi on myös hellä nivelille, koska kovia kontakteja maahan ei tule tavalliseen jumppaan verrattaessa
Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa!
Virkun vesiliikuntaryhmät löydät Virkun ohjatun liikunnan kalenterista.
Lisäksi monitoimialtaassa on käytössä Hydrohex virtuaalivesijumppanäyttö.