Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua, ellei niin ole erikseen mainittu. Ryhmät eivät kokoonnu koulujen lomaviikoilla! Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa.
Ohjatun liikunnan toimintakausi 9.1.-14.5.2023
Maanantaisin
Klo 10.00-11.00 Tules kuntosaliharjoittelu ( Tules- jäsenmaksu)
Klo 11.00-12.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / vain aloittelijat ( Ohjaaja paikalla joka kk:n ensimmäisenä maanantaina)
Klo 12 .00-13.00 Ikääntyneiden kuntojumppa / Iloiset askeleet, Virkun painisali (vertaisohjaaja)
Klo 14.00-14.45 Toiminnallinen voimatreeni, Virkun painisali
Tiistaisin
Klo 9.00-10.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat (vertaisohjaaja)
Klo 10.00-11.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat
Klo 12.15-13.00 Kuntojumppa, Virkun painisali
Klo 14.30-15.00 Lämminvesijumppa (terapia-allas)
Klo 15.15-16.00 Sporttiklubi-liikuntakerho, alakouluikäisille erityislapsille, Virkun painisali (ennakkoilmoittautuminen)
Klo 16.15-17.00 Kuntojumppa, Virkun painisali
Keskiviikkoisin
Klo 13.30-14.00 Tules-lämminvesijumppa, terapia-allas (AINOASTAAN JÄSENILLE, Tules-jäsenmaksu)
Klo 16.15-17.00 Venyttely, Virkun painisali
Klo 17.15-18.00 Syvänvedenjumppa (isoallas)
Torstaisin
Klo 9.00-10.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat (vertaisohjaaja)
klo 10.00-11.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat (vertaisohjaaja)
Klo 11.00-12.00 Erityisryhmien kuntosaliharjoittelu
Klo 15.00-15.45 Sporttiklubi-liikuntakerho, alakouluikäisille erityislapsille, Koulukeskuksen sali (ennakkoilmoittautuminen)
klo 16.15-17.00 Kuntojumppa, Virkun painisali
Klo 17.15-17.45 Lämminvesijumppa, terapia-allas
Perjantaisin
Klo 11.00-13.00 Boccia (Sanssin koulu)
klo 12.00-13.00 Tasapainojumppa, Virkun painisali (vertaisohjaaja)
klo 13.30-14.00 Lämminvesijumppa, terapia-allas
Lauantaisin
klo 9.30-10.00 Vauvauintiryhmä, aloittavat (ennakkoilmoittautuminen)
klo 10.00-10.30 Vauvauintiryhmä, aloittavat (ennakkoilmoittautuminen)
klo 10.30-11.00 Vauvauintiryhmä, jatkavat
klo 11.00-11.45 Perheuintiryhmä
Osallistumismaksut
- Liikuntapalveluiden vesiliikuntaryhmät maksuttomia (alk. 2021). Ohjattuun vesiliikuntaryhmään uintimaksulla / sarjakortilla/ senioripassilla / erityisliikuntakortilla! Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa
- Muut jumpat 5€ / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
- Yhdistysten järjestämiin jumppiin yhdistysten jäsenmaksu: Tules ry
- Lasten sporttiklubiryhmät ovat maksuttomia
- Ikääntyneiden ryhmät sekä yhdistysten kuntosaliharjoittelu 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
- Vertaisohjaajien ohjaamat jumpat 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
- Vauva- ja perheuintimaksu 12 €/kerta + lisälapsi 3 €/lapsi
- Erityisliikuntakortti 80€/vuosi, Senioripassi 65+ 70 €/vuosi
- Sotaveteraanit maksutta
Tiedustelut: Virkun palvelupiste, puh. 040 674 7648. Erityisliikuntakoordinaattori Maarit Kaari, puh. 040 594 1466.