Ohjattu liikunta

Liikunnan toimialalla luodaan edellytyksiä kaupunkilaisten liikunnalliselle elämäntavalle. Tavoitteena on että väestö liikkuu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittävästi.
Liikunta on yksi suosituimmista harrastuksista. Kaupungit, kolmas sektori ja yritykset ovat merkittäviä harrastustoiminnan järjestäjiä. Kaupungin liikuntapalveluiden ohjatun liikunnan tärkein tehtävä on tarjota edullista ja laadukasta liikuntaa kaikenikäisille erityisryhmät huomioiden.

* Ohjattu liikunta on kesätauolla 16.5.-11.9.2022!

* Kesällä kokoontuu Kesäjumppa tiistaisin klo 18.30-19.30 Virkun takapihan nurmella ja toiminnallinen kesätreeni torstaisin klo 16.15-17.00 urheilukentän katsomossa. Hinta: Virkun kortit / 5 €/kerta. Ilmoittautua ei tarvitse, tule vain paikalle!

*Uimala on suljettu vuosihuollon aikana 2.5.-5.6.2022

Ohjatun liikunnan kaudet: 10.1.-15.5.2022  ja 12.9.-18.12.2022

Maanantaisin

Klo 10.00-11.00             Tules kuntosaliharjoittelu ( Tules- jäsenmaksu)

Klo 11.00-12.00              Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / vain aloittelijat ( Ohjaaja paikalla joka kk:n ensimmäisenä maanantaina)

Klo 11.00-12.00               Ikääntyneiden kuntojumppa, Virkun painisali

Tiistaisin

Klo 9.00-10.00               Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat

Klo 10.00-11.00              Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat

Klo 12.15-13.00               Kuntojumppa, Virkun painisali

Klo 14.30-15.00              Lämminvesijumppa

Klo 15.15-16.00               Sporttiklubi-kerho, alakouluikäisille erityislapsille, Virkun painisali

Klo 16.15-17.00               Kuntojumppa, Virkun painisali

Keskiviikkoisin

Klo 13.30-14.00            Tules-lämminvesijumppa (Tules-jäsenmaksu)

Klo 18.15-19.00             Syvänvedenjumppa (isoallas)

Torstaisin

Klo 9.00-10.00                Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat(vertaisohjaaja)

klo 10.00-11.00               Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat

Klo 11.00-12.00               Erityisryhmien kuntosaliharjoittelu

Klo 15.15-16.00                Sporttiklubi-kerho, alakouluikäisille erityislapsille, Koulukeskuksen sali

klo 16.00-16.45                Kuntopiiri, Virkun painisali

Klo 17.00-17.30                Lämminvesijumppa

Perjantaisin

klo 11.00-12.00                Tasapainojumppa, Virkun painisali

Klo 11.00-12.00               Boccia ( Sanssin koulu)

klo 13.30-14.00               Lämminvesijumppa

Lauantaisin

klo 10.00-10.30               Vauvauintiryhmä (ennakkoilmoittautuminen)

klo 10.30-11.00                Vauvauintiryhmä, jatkavat ( syyskaudella 2021 aloittaneet)

klo 11.00-11.45                  Perheuintiryhmä

Osallistumismaksut

  • Lasten sporttiklubiryhmät ovat maksuttomia
  • Muut jumpat 5€ / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
  • Ikääntyneiden -ryhmät sekä yhdistysten kuntosaliharjoittelu 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
  • Vertaisohjaajien ohjaamat jumpat 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
  • Vauva- ja perheuintimaksu 12 €/kerta + lisälapsi 3 €/lapsi
  • Vesijumppamaksu normaali uintimaksu tai Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi sekä yhdistysten järjestämiin jumppiin yhdistysten jäsenmaksu: Tules ry
  • Erityisliikuntakortti 80€/vuosi, Senioripassi 65+ 70 €/vuosi
  • Sotaveteraanit maksutta
  • Koronasuluista johtuva sulkuaika korvataan lataamalla lisäaikaa ko. aikana voimassa olleille korteille

Ryhmät eivät kokoonnu koulujen lomaviikoilla!

Tiedustelut:
Virkun palvelupiste

puh. 040 674 7648

 

Erityisliikuntakoordinaattori

Maarit Kaari

puh. 040 594 1466

HUOM! Liikuntapalveluiden vesiliikuntaryhmät maksuttomia ( alk. 2021), ohjattuun vesiliikuntaryhmään uintimaksulla / sarjakortilla/ senioripassilla / erityisliikuntakortilla!

Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa