Ohjattu liikunta

Liikunnan toimialalla luodaan edellytyksiä kaupunkilaisten liikunnalliselle elämäntavalle. Tavoitteena on että väestö liikkuu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittävästi.
Liikunta on yksi suosituimmista harrastuksista. Kaupungit, kolmas sektori ja yritykset ovat merkittäviä harrastustoiminnan järjestäjiä. Kaupungin liikuntapalveluiden ohjatun liikunnan tärkein tehtävä on tarjota edullista ja laadukasta liikuntaa kaikenikäisille erityisryhmät huomioiden.

Ohjatun liikunnan ryhmät kesällä 2021:

  • Tiistaisin klo 18.30-19.30 monipuolinen Puistojumppa Virkun takapihan nurmella. Maksu: Virkun kortti tai 5 €. Yhteistyössä Kauhajoen Voimistelu ja Liikunta ry:n kanssa. Kauhajoen Naisvoimistelijoiden ja Kauhajoen Liikuntaseuran jäsenet pääsevät myös  maksutta tähän jumppaan. Ryhmä aloittaa ti 1.6.2021.
  • Torstaisin klo 16.30-17.30 Toiminnallinen puistojumppa urheilukentällä, hyödynnetään mm. katsomon portaita ja oman kehon painoa kokonaisvaltaisesti. Maksu: Virkun kortti tai 5 €. Ryhmä aloittaa to 3.6.2021.
  • Maanantain kävelyklubi on loppunut 28.6. vähäisen osallistujamäärän vuoksi!
  • Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua!

 

Ohjatun liikunnan viikkokalenteri; ohjattu liikunta on kesätauolla 17.5.-12.9.2021

Ohjatun liikunnan ryhmän aloittavat ma 13.9.2021 mikäli korona-rajoitukset niin sallivat:

Maanantaisin

Klo 10.00-10.45              Kuntosalilaiteopastus aloittelijoille, Virkun kuntosali (ennakkoilmoittautuminen)

Klo 11.00-11.45               Ikääntyneiden kuntojumppa, Virkun painisali

Klo 15.15-16.00               Kuntojumppa,  Virkun painisali

Tiistaisin

Klo 12.15-13.00               Kuntojumppa, Virkun painisali

Klo 15.15-16.00               Sporttiklubi-kerho, alakouluikäisille erityislapsille, Virkun painisali

Klo 16.15-17.00               Kuntojumppa, Virkun painisali

Keskiviikkoisin

Klo 16.15-17.00             Kehonhuolto, Nuorisotalo Räimiskän sali (Virkun vieressä)

Torstaisin

klo 16.00-16.45                Kuntopiiri, Virkun painisali

Perjantaisin

klo 12.00-12.45                Tasapainojumppa, Virkun painisali

klo 13.30-14.00               Kaikille avoin lämminvesijumppa, uintimaksulla mukaan.

Lauantaisin

klo 9.30-10.00                  Vauvauintiryhmä, aloittavat I RYHMÄ TÄYNNÄ

klo 10.00-10.30                Vauvauintiryhmä, aloittavat II RYHMÄ TÄYNNÄ

klo 10.30-11.00                Vauvauintiryhmä, jatkavat ( ennakkoilmoittautuminen )

klo 10.45-11.45                Perheuintiryhmä ( ennakkoilmoittautuminen )

 

Toimintakausi määritellään koronarajoitusten poistuttua!

Maanantaisin

Klo 10.00-11.00    Tules -kuntosaliharjoittelu (Tules ry jäsenet)

Klo 11.00-12.00    Ikääntyneiden kuntojumppa (vertaisohjaaja)

Klo 11.00-12.00    Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu VAIN ALOITTELIJAT!

Klo 15.15-16.00    Kuntojumppa

Tiistaisin
Klo   9.00-10.00    Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat, vertaisohjaaja)
Klo 10.00-11.00    Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat)
Klo 11.00-12.00    Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat)
Klo 12.15-13.00    Kuntojumppa
Klo 15.00-15.30    Lämminvesijumppa (terapia-allas)
Klo 15.15-16.00    Sporttiklubi -liikuntakerho (alakouluikäisille erityislapsille,pienryhmä, ennakkoilmoittautuminen)
Klo 16.15-17.00    Kuntojumppa
Klo 17.00-17.30    Vesijumppa (isoallas)

Keskiviikkoisin
Klo 12.00-12.30    Tules -lämminvesijumppa (Tules ry jäsenet, terapia-allas)

Klo 16.15-17.00     Kehonhuolto ( Nuorisotalo Räimiskä )
Klo 18.30-19.00     Vesicircuit (terapia-allas )

Torstaisin
Klo   9.00-10.00    Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (vertaisohjaaja)
Klo 10.00-11.00    Erityisryhmien kuntosaliharjoittelu
Klo 11.00-12.00    Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat)
Klo 15.15-16.00    Sporttiklubi -liikuntakerho erityislapsille (Koulukeskuksen sali, ennakkoilmoittautuminen)

Klo 16.00-16.45    Kuntopiiri
Klo 17.00-17.30    Lämminvesijumppa (terapia-allas)

Perjantaisin
Klo 11.00-12.00    Kuntojumppa tasapainoillen (vertaisohjaaja)

Klo 11.00-13.00    Boccia ( Sanssin koulu)
Klo 12.30-13.00    Lämminvesijumppa (terapia-allas)

Lauantaisin
Klo  9.30-10.00     Vauvauintiryhmä (aloittavat vauvat, ennakkoilmoittautuminen)

Klo 10.00-10.30    Vauvauintiryhmä (jatkavat vauvat, ennakkoilmoittautuminen)

Klo 10.00-10.30    Vauvauintiryhmä (jatkavat vauvat, ennakkoilmoittautuminen)

Klo 10.45-11.45   Perheuintiryhmä  (ennakkoilmoittautuminen)

Osallistumismaksut

  • Lasten sporttiklubiryhmät ovat maksuttomia
  • Muut jumpat 5€ / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
  • Ikääntyneiden -ryhmät sekä yhdistysten kuntosaliharjoittelu 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
  • Vertaisohjaajien ohjaamat jumpat 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
  • Vauva- ja perheuintimaksu 12 €/kerta + lisälapsi 3 €/lapsi
  • Vesijumppamaksu normaali uintimaksu tai Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi sekä yhdistysten järjestämiin jumppiin yhdistysten jäsenmaksu: Tules ry
  • Erityisliikuntakortti 80€/vuosi, Senioripassi 65+ 70 €/vuosi
  • Sotaveteraanit maksutta

Ryhmät eivät kokoonnu koulujen lomaviikoilla!

Tiedustelut:
Virkun palvelupiste

puh. 040 674 7648

 

Erityisliikuntakoordinaattori

Maarit Kaari

puh. 040 594 1466

HUOM! Liikuntapalveluiden vesiliikuntaryhmät maksuttomia ( alk. 2021), ohjattuun vesiliikuntaryhmään uintimaksulla / sarjakortilla/ senioripassilla / erityisliikuntakortilla!

Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa