Uimahallin iso allas

Liikunnan toimialalla luodaan edellytyksiä kaupunkilaisten liikunnalliselle elämäntavalle. Tavoitteena on että väestö liikkuu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta riittävästi.

Liikunta on yksi suosituimmista harrastuksista. Kaupungit, kolmas sektori ja yritykset ovat merkittäviä harrastustoiminnan järjestäjiä. Kaupungin liikuntapalveluiden ohjatun liikunnan tärkein tehtävä on tarjota edullista ja laadukasta liikuntaa kaikenikäisille erityisryhmät huomioiden.

Ohjattu liikunta

Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua, ellei niin ole erikseen mainittu. Ryhmät eivät kokoonnu koulujen lomaviikoilla! Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa.

Ohjatun liikunnan toimintakausi 12.9.-11.12.2022


Maanantaisin

Klo 10.00-11.00             Tules kuntosaliharjoittelu ( Tules- jäsenmaksu)

Klo 11.00-12.00              Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / vain aloittelijat ( Ohjaaja paikalla joka kk:n ensimmäisenä maanantaina)

Klo 12 .00-13.00             Ikääntyneiden kuntojumppa / Iloiset askeleet, Virkun painisali (vertaisohjaaja)


Tiistaisin

Klo 9.00-10.00               Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat (vertaisohjaaja)

Klo 10.00-11.00              Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat

Klo 12.15-13.00               Kuntojumppa, Virkun painisali

Klo 14.30-15.00              Lämminvesijumppa (terapia-allas)

Klo 15.15-16.00               Sporttiklubi-liikuntakerho, alakouluikäisille erityislapsille, Virkun painisali (ennakkoilmoittautuminen)

Klo 16.15-17.00               Kuntojumppa, Virkun painisali


Keskiviikkoisin

Klo 13.30-14.00            Tules-lämminvesijumppa, terapia-allas (Tules-jäsenmaksu)

Klo 16.15-17.00             Venyttely, Virkun painisali

Klo 17.15-18.00             Syvänvedenjumppa (isoallas)


Torstaisin

Klo 9.00-10.00                Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat (vertaisohjaaja)

klo 10.00-11.00               Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu / jatkavat (vertaisohjaaja)

Klo 11.00-12.00               Erityisryhmien kuntosaliharjoittelu

Klo 15.00-15.45                Sporttiklubi-liikuntakerho, alakouluikäisille erityislapsille, Koulukeskuksen sali (ennakkoilmoittautuminen)

klo 16.00-16.45                Kuntopiiri, Virkun painisali

Klo 17.00-17.30                Lämminvesijumppa, terapia-allas


Perjantaisin

Klo 11.00-13.00               Boccia (Sanssin koulu)

klo 12.00-13.00                Tasapainojumppa, Virkun painisali (vertaisohjaaja)

klo 13.30-14.00               Lämminvesijumppa, terapia-allas


Lauantaisin

klo 9.30-10.00                 Vauvauintiryhmä, aloittavat (ennakkoilmoittautuminen)

klo 10.00-10.30               Vauvauintiryhmä, aloittavat (ennakkoilmoittautuminen)

klo 10.30-11.00                Vauvauintiryhmä, jatkavat

klo 11.00-11.45                  Perheuintiryhmä

HUOM! Vauva- ja perheuintiryhmät joka toinen la!


Osallistumismaksut

Tiedustelut: Virkun palvelupiste, puh. 040 674 7648. Erityisliikuntakoordinaattori Maarit Kaari, puh. 040 594 1466.