Ohjatun liikunnan ryhmät kokoontuvat toistaiseksi rajoitetusti: kannustamme omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun sekä vesijumppaan HydroHex-virtuaalivesijumpan avulla.
Virkun yleisissä tiloissa (aula, kahvio, käytävät ja pukuhuoneet) on käytettävä maskia.
Ohjatun liikunnan viikkokalenteri:
Maanantaisin
Klo 10.00-10.45 Kuntosalilaiteopastus aloittelijoille, Virkun kuntosali (ennakkoilmoittautuminen)
Klo 11.00-11.45 Ikääntyneiden kuntojumppa, Virkun painisali
Klo 15.15-16.00 Kuntojumppa, Virkun painisali
Tiistaisin
Klo 12.15-13.00 Kuntojumppa, Virkun painisali
Klo 15.15-16.00 Sporttiklubi-kerho, alakouluikäisille erityislapsille, Virkun painisali
Klo 16.15-17.00 Kuntojumppa, Virkun painisali
Keskiviikkoisin
Klo 16.15-17.00 Kehonhuolto, Nuorisotalo Räimiskän sali (Virkun vieressä)
Torstaisin
klo 16.00-16.45 Kuntopiiri, Virkun painisali
Perjantaisin
klo 12.00-12.45 Tasapainojumppa, Virkun painisali
klo 13.30-14.00 Kaikille avoin lämminvesijumppa, uintimaksulla mukaan.
Lauantaisin
klo 9.30-10.00 Vauvauintiryhmä, aloittavat I RYHMÄ TÄYNNÄ
klo 10.00-10.30 Vauvauintiryhmä, aloittavat II RYHMÄ TÄYNNÄ
klo 10.30-11.00 Vauvauintiryhmä, jatkavat ( ennakkoilmoittautuminen )
klo 10.45-11.45 Perheuintiryhmä ( ennakkoilmoittautuminen )
Toimintakausi määritellään koronarajoitusten poistuttua!
Maanantaisin
Klo 10.00-11.00 Tules -kuntosaliharjoittelu (Tules ry jäsenet)
Klo 11.00-12.00 Ikääntyneiden kuntojumppa (vertaisohjaaja)
Klo 11.00-12.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu VAIN ALOITTELIJAT!
Klo 15.15-16.00 Kuntojumppa
Tiistaisin
Klo 9.00-10.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat, vertaisohjaaja)
Klo 10.00-11.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat)
Klo 11.00-12.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat)
Klo 12.15-13.00 Kuntojumppa
Klo 15.00-15.30 Lämminvesijumppa (terapia-allas)
Klo 15.15-16.00 Sporttiklubi -liikuntakerho (alakouluikäisille erityislapsille,pienryhmä, ennakkoilmoittautuminen)
Klo 16.15-17.00 Kuntojumppa
Klo 17.00-17.30 Vesijumppa (isoallas)
Keskiviikkoisin
Klo 12.00-12.30 Tules -lämminvesijumppa (Tules ry jäsenet, terapia-allas)
Klo 16.15-17.00 Kehonhuolto ( Nuorisotalo Räimiskä )
Klo 18.30-19.00 Vesicircuit (terapia-allas )
Torstaisin
Klo 9.00-10.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (vertaisohjaaja)
Klo 10.00-11.00 Erityisryhmien kuntosaliharjoittelu
Klo 11.00-12.00 Ikääntyneiden kuntosaliharjoittelu (jatkavat)
Klo 15.15-16.00 Sporttiklubi -liikuntakerho erityislapsille (Koulukeskuksen sali, ennakkoilmoittautuminen)
Klo 16.00-16.45 Kuntopiiri
Klo 17.00-17.30 Lämminvesijumppa (terapia-allas)
Perjantaisin
Klo 11.00-12.00 Kuntojumppa tasapainoillen (vertaisohjaaja)
Klo 11.00-13.00 Boccia ( Sanssin koulu)
Klo 12.30-13.00 Lämminvesijumppa (terapia-allas)
Lauantaisin
Klo 9.30-10.00 Vauvauintiryhmä (aloittavat vauvat, ennakkoilmoittautuminen)
Klo 10.00-10.30 Vauvauintiryhmä (jatkavat vauvat, ennakkoilmoittautuminen)
Klo 10.00-10.30 Vauvauintiryhmä (jatkavat vauvat, ennakkoilmoittautuminen)
Klo 10.45-11.45 Perheuintiryhmä (ennakkoilmoittautuminen)
Osallistumismaksut:
- Lasten sporttiklubiryhmät ovat maksuttomia
- Muut jumpat 5€ / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
- Ikääntyneiden -ryhmät sekä yhdistysten kuntosaliharjoittelu 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
- Vertaisohjaajien ohjaamat jumpat 2,50 €/kerta / Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi
- Vauva- ja perheuintimaksu 12 €/kerta + lisälapsi 3 €/lapsi
- Vesijumppamaksu normaali uintimaksu tai Erityisryhmien liikuntakortti tai Senioripassi sekä yhdistysten järjestämiin jumppiin yhdistysten jäsenmaksu: Tules ry
- Erityisliikuntakortti 80€/vuosi, Senioripassi 65+ 70 €/vuosi
- Sotaveteraanit maksutta
Ryhmät eivät kokoonnu koulujen lomaviikoilla!
Tiedustelut:
Virkun palvelupiste
puh. 040 674 7648
Erityisliikuntakoordinaattori
Maarit Kaari
puh. 040 594 1466
HUOM! Liikuntapalveluiden vesiliikuntaryhmät maksuttomia ( alk. 2021), ohjattuun vesiliikuntaryhmään uintimaksulla / sarjakortilla/ senioripassilla / erityisliikuntakortilla!
Vesijumpparyhmät vaativat toteutuakseen vähintään 5 jumppaajaa